सर्दियों में प्रदूषण और AQI क्यों बढ़ता है? दिल्ली-एनसीआर और उत्तर भारत के प्रमुख शहरों में प्रदूषण के कारण, असर और उससे बचाव के आसान उपाय जानें।
🧊 प्रस्तावना: सर्दी और प्रदूषण का रिश्ता
अक्टूबर के बाद जैसे-जैसे ठंड बढ़ने लगती है, वैसे-वैसे भारत के कई शहरों में हवा ज़हरीली होने लगती है। दिल्ली, नोएडा, गुरुग्राम, लखनऊ, पटना, और चंडीगढ़ जैसे इलाकों में AQI 400 से ऊपर पहुँच जाता है — यानी “Hazardous Level”।
लेकिन सवाल ये है कि आखिर सर्दी के मौसम में प्रदूषण इतना क्यों बढ़ जाता है? इसका जवाब मौसम के पैटर्न और मानव गतिविधियों दोनों में छिपा है।
🌫️ प्रदूषण बढ़ने के प्रमुख कारण
- पराली जलाना (Stubble Burning)
पंजाब, हरियाणा और उत्तर प्रदेश में अक्टूबर-नवंबर के दौरान किसान फसल कटने के बाद खेतों में बची पराली जलाते हैं। इससे भारी मात्रा में धुआं निकलता है जो हवा में घुलकर पूरे उत्तर भारत का AQI बिगाड़ देता है। - तापमान में गिरावट और हवा की गति धीमी होना
सर्दी में ठंडी हवा ज़मीन के करीब रहती है और ऊपर नहीं उठती। इससे प्रदूषक तत्व (PM2.5, PM10) हवा में फँसे रहते हैं। - वाहनों और उद्योगों का उत्सर्जन
मेट्रो शहरों में लाखों वाहनों से निकलने वाला धुआं और फैक्ट्रियों से निकलने वाली गैसें मिलकर स्मॉग बनाती हैं। - पटाखों का धुआं (Festival Pollution)
दिवाली और छठ पूजा के समय हवा पहले से ही प्रदूषित रहती है। पटाखों का धुआं स्थिति को और ख़राब कर देता है।
📈 दिल्ली-एनसीआर का हाल: हालिया AQI डेटा
| शहर | औसत AQI (अक्टूबर 2025) | स्थिति |
|---|---|---|
| दिल्ली | 390–450 | गंभीर |
| नोएडा | 410 | गंभीर |
| गुरुग्राम | 370 | खराब |
| लखनऊ | 350 | खराब |
| पटना | 420 | बहुत खराब |
(स्रोत: CPCB Air Quality Data)
😷 स्वास्थ्य पर असर
- सांस लेने में कठिनाई
- आँखों में जलन
- गले में खराश
- अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों के लिए स्थिति और गंभीर
- बच्चों और बुज़ुर्गों में फेफड़ों पर असर
💡 प्रदूषण से बचने के उपाय
- घर में Air Purifier लगाएँ
खासकर बच्चों और बुज़ुर्गों वाले घरों में।
(Affiliate keyword: “Best Air Purifier for Delhi Pollution 2025”) - N95 या N99 Mask का इस्तेमाल करें
बाहर जाते समय कपड़े का मास्क नहीं, N95/N99 मास्क पहनें। - सुबह की सैर से बचें
सर्दियों की सुबह में AQI सबसे ज़्यादा खराब होता है। - हरी पौधों का उपयोग बढ़ाएँ
Snake Plant, Areca Palm, और Aloe Vera जैसे पौधे हवा को साफ करते हैं। - स्थानीय प्रशासन के नियमों का पालन करें
जैसे GRAP (Graded Response Action Plan) – जो दिल्ली में हर साल लागू होता है।
🌍 सरकार और नीति स्तर के प्रयास
- GRAP (ग्रेडेड रिस्पॉन्स एक्शन प्लान)
दिल्ली-NCR में चरणबद्ध रूप से लागू, जिसमें कंस्ट्रक्शन बैन, स्कूल बंद और वाहनों की पाबंदी जैसे कदम शामिल हैं। - Smog Tower Projects
दिल्ली के कनॉट प्लेस और आनंद विहार में स्मॉग टॉवर लगाए गए हैं जो हवा को फिल्टर करते हैं। - इलेक्ट्रिक वाहनों को बढ़ावा
दिल्ली सरकार और केंद्र सरकार EV पॉलिसी के ज़रिए पेट्रोल-डीज़ल वाहनों की निर्भरता कम करने की कोशिश कर रही है।
🍀 घरेलू और प्राकृतिक समाधान
- गुड़ और तुलसी के सेवन से शरीर में डिटॉक्स असर होता है।
- सर्दी के मौसम में सूप, अदरक-हनी, हल्दी वाला दूध जैसे विकल्प शरीर को मजबूत रखते हैं।
- घर के अंदर अगरबत्ती या धूप कम करें, क्योंकि ये भी सूक्ष्म कण छोड़ते हैं।
💬 विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
AIIMS और CPCB के पर्यावरण विशेषज्ञों के अनुसार,
“अगर जनता, सरकार और उद्योग मिलकर ज़िम्मेदारी निभाएँ तो अगले 5 सालों में AQI में 20–30% सुधार संभव है।”